VHS Kiel | Taiji Yangsheng Zhang "Taijiquan Fitness-Stab"

VHS Kiel | Taiji Yangsheng Zhang „Taijiquan Fitness-Stab“

Diese, vom Zentrum für Gesundheits-Qi Gong des nationalen Hauptsportamtes Chinas, zusammengestellten acht Übungenreihen sich ein in die lange Tradition von Übungen mit einem Stab. Die Übungsserie beinhaltet die gesundheitsfördernde Essenz des traditionellen Qi Gong und berücksichtigt dabei die Prinzipien des Taijiquan.
Die Bewegungen sind elegant, leicht erlernbar und auch ohne Vorkenntnisse ausführbar.


Bewegungsbilder:
1. Der Bootsmann schwingt das Ruder
2. Das kleine Boot fährt langsam
3. Der Wind streicht das Lotusblatt
4. Der Bootsmann treidelt das Boot
5. Der Eisenstab beruhigt das Meer
6. Der goldene Drache wedelt mit dem Schwanz
7. Auf Schatzsuche ins Meer tauchen
8. Das Qi zum Dantian führen

Für diesen Kurs benötig man einen Bambusstock | Rundstab ca. 100 – 120 cm | Durchmesser ca. 2,8 – 3,5 cm, je nach Armlänge und Körpergröße. Stöcke können für den Unterricht, vom Kursleiter, zur Verfügung gestellt werden oder auch für eine geringe Gebühr bei Kursbeginn erworben werden.




Anmeldung und weitere Informationen bekommen Sie bei der Förde-VHS-Kiel
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Buchempfehlung
Taiji-Fitnessstab (Taiji Yangsheng Zhang)
ISBN 978-7-119-07886-1

Taijiquan Fitnessstab

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